
Uykusuzluk Neden Olur? Kaliteli Uyku İçin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Çözüm Yolları
Modern hayatın en yaygın sorunlarından biri olan uykusuzluk, hem fiziksel hem zihinsel sağlığı tehdit ediyor. Peki, uykusuzluğun altında yatan nedenler neler? Uyku kalitesini artırmak ve huzurlu bir gece geçirmek için neler yapılmalı? İşte bilimsel verilere dayanan pratik çözümler… Uykusuzluğun Nedenleri ve Yenmenin Yolları Uyku, vücudun kendini yenilediği, beyin fonksiyonlarının dinlendiği hayati bir süreçtir. Ancak günümüzde…